マイナス思考の手放し方！セルフトークをしよう！
みなさん、こんにちは！
池藤ともひこです。
日々過ごす中で、カッコよく思われたいのは僕だけではないはずです。笑
会社員の頃は、２４時まで残って仕事をし、仕事を頼まれることが多かったです。
会社に人生を捧げても良いと思っていましたが、気づいたら自分の時間がなくなっていました。
今回は、仕事を断れない人やマイナス思考について興味深い記事がありましたので紹介します！
余計な仕事とストレスが溜まる、マイナス思考を手放す方法 | ライフハッカー［日本版］
マイナス思考の罠
｢できない奴だと思われるのはイヤだな。それなら受けてしまえ｣と引き受けてしまう、マイナス思考の典型例です。
頼まれたことを全部出来る男はカッコイイと思っていましたが、自分自身が追い込まれてストレスだったり、時間が無くなっているとわかりました。
頼まれごとは、人から信頼されている証だと認識していました。
しかし、自分がやるべきことはもっとあるのだとわかり、自分の人生のために時間を使うと決めました！
マイナス思考の手放し方
人は1日に6万回も心の中で独り言を呟いているそうですが、マイナス思考の人は独特なセルフトークを呟いています。
気づきませんでした！
僕も心の中で独り言を呟いていると思うと、より意識して言葉を扱う必要があると思いました。
例えば、「難しそう」とか無意識に思うこともあります。
ツッコミ面白いですね！
マイナス思考でなく、プラス思考になるために、普段の思考を考え直してみるのいいかもしれません。
最後に
普段のメンタルも不安定から安定になると良いですね！
記事には、自分が「マイナス思考」かのチェック項目もあるので、ぜひチェックしてみてください。
少しでもプラス思考に近づけると嬉しいです。
池藤ともひこ
